1. Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
2. Promueve la armonía
3. Canaliza la energía
4. Crea hábitos saludables
5. Mejora la autoestima
6. Estimula el autocontrol
7. Fomenta el autoconocimiento
A los niños les basta muy poco para motivarse. Sin embargo, también suelen perder el interés con idéntica facilidad. De la misma manera, los niños son capaces de abstraerse rápidamente del mundo que les rodea, pero ese nivel de concentración no dura mucho. Por tanto, la clave para que practiquen yoga consiste en encontrar las clases adecuadas.
El yoga infantil no es el mismo que se practica en las clases para adultos. Las clases de yoga para niños son más divertidas ya que las diferentes posturas se convierten en un juego
Os presento dos que nos pueden servir para conseguir esto.
LA YOGA-OCA
Donde los niños practican yoga mientras juegan a la oca.
Para ir a la página de la autora y ver todas las reglas pincha aquí.
EL DADO-YOGA
El número que sale en el dado dice qué postura hacemos.
¿Por qué en cada número hay varias posturas? Porque podemos jugar 1, 2, 3 o 4 personas. Cada uno de los participantes hace una de las posturas de ese número.
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